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こんにちは!はすみクレアです!

本日はなかなか食い打ち気丈いができないなぁっていう方のためにお送りする

私の独自のやり方をおすすめいたします!

この動きは腰が痛くなるし疲れるし長くできないのでおすすめできません!

私のやり方はまず食い打ちなので足を立てます!

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