Trascrizione Video
Allora fate attenzione, cominciamo con un esercizio adeguato.
Ok, prima di tutto devi mettere in posizione i bicipiti anteriori al petto.
tricipite BAM e facciamolo.
Il piu' possibile deve bruciare. Ok, devi ripetere tutto quanto.
30 secondi di pausa ok ciao per favore sto cercando di insegnarti come si fa